A A A

Kandungan Kolesterol dari Per 10 gr Makanan

Photobucket

Dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari kolesterol jahat yang biasa disebut LDL (Low Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah. Sedangkan kolesterol baik yang dikenal dengan HDL (High Density Lipoprotein) merupakan lemak yang dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Kolesterol normal dalam tubuh adalah 160-200 mg, maka penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam keadaan normal.

 

Nama Makanan (10 gr)
Kalori Kategori

Putih Telur Ayam
Teripang
Ubur-ubur
Susu sapi non fat
Daging ayam/bebek tanpa kulit
Ikan sungai biasa
Daging sapi tanpa lemak
Daging kelinci
Daging kambing tanpa lemak
Ikan ekor kuning
Daging asap/ham
Iga sapi
Daging sapi
Burung dara
Ikan bawal
Daging sapi berlemak
Gajih sapi/kambing/ daging babi
Keju
Sosis daging, kepiting
Udang/kerang/siput
Belut
Santan kelapa
Gajih babi
Susu sapi
Susu sapi cream
Coklat/cacao
Mentega/margarin
Jeroan sapi
Jeroan babi
Kerang putih/remis/tiram
Telur ayam
Jeroan kambing
Cumi-cumi
Kuning telur ayam
Otak sapi
Otak babi
Telur burung puyuh

0 mg
0 mg
0 mg
0 mg
50 mg
55 mg
60 mg
65 mg
70 mg
85 mg
98 mg
100 mg
105 mg
110 mg
120 mg
125 mg
130 mg
140 mg
150 mg
160 mg
185 mg
185 mg
200 mg
250 mg
280 mg
290 mg
300 mg
380 mg
420 mg
450 mg
500 mg
610 mg
1170 mg
2000 mg
2300 mg
3100 mg
3640 mg
sehat
sehat
sehat
sehat
sehat
sehat
sehat
sehat
sehat
sehat
sekali-sekali
sekali-sekali
sekali-sekali
sekali-sekali
sekali-sekali
sekali-sekali
hati-hati
hati-hati
hati-hati
hati-hati
hati-hati
berbahaya
berbahaya
berbahaya
berbahaya
berbahaya
berbahaya
berbahaya
berbahaya
berbahaya
berbahaya
berbahaya
pantang
pantang
pantang
pantang
pantang

 

Sumber: Katalog Herbalife/Kumpulan.info